למה אני מרגישה שמנה כל הזמן ?

התופעה של השמנה בעולם המערבי הולכת וגוברת עם השנים ולמרות שיש אינספור פעולות מצד מערכות הבריאות העולמית וגם המקומית במטרה להפחית את המזון השומני ואת הקלוריות המוגזמות שנמצאות במנות שאנחנו אוכלים ובעיקר מגיעות מאוכל תעשייתי שמוגדר כאוכל לא הכי בריא…במקביל לתופעה ההולכת וגוברת כך גם האנשים משמינים,גדלים במסת השומן,מעלים את רמת הכולסטרול, מה שגורם לפגיעה בדימוי העצמי ובמראה, וכך נוצר ריבוי מחשבות אודות המשקל שלנו…למה אני לא יורדת במשקל? למה השומן הזה לא נעלם? איך היא כזאת רזה לאחר לידה ואני כזאת דובה? וכו…כמובן שבנוסף לכל זה אי אפשר להתעלם מהנתון המפתיע של השנה כי ישראל זכתה במקום ה2 בעולם בהשמנת ילדים, וזה מראה על מגמה חדשה שעוד לא היתה כאן מעולם…

מראה מראה שעל הקיר, מי הכי רזה בעיר?

מהו משקל תקין עבורנו? מי קובע כמה ולמה? במקרים רבים אנחנו רואים נשים רזות שמתלוננות כי יש להן עודפי שומן והן מרגישות שמנות ! האם התופעה קיימת אצל כולן? מבחינת אחוזי שומן אנו נוכל לראות כי אצל נשים קיים אחוז שומן גבוה יותר לעומת גברים שאצלם מסת השריר גבוהה יותר.זה אומר בפועל גם כאשר את רזה וירדת במשקל את בהחלט יכולה לחוש כי את שמנה וזאת מכיוון שמסת השריר שלך נמוכה ולכן נראה טונוס נמוך (מתח שריר)…והתוצר הינו מדלדל,שרירים רפויים וכו…במקרים מסויימים ביותר נשים יסבלו מצלוליטיס או מעודף עור לאחר ירידה מסיבית במשקל.

איך הדוגמנית הזאת מהמגזין נראית כזאת רזה? גם אני רוצה !

מכירה את זה שאת מסתכלת במגזין ולא מצליחה להבין איך היא כזאת רזה? איך הריבועים האלו כל כך משורטטים? פוטו שופ רבותיי ! בחלק גדול מהמקרים שאנו נחשפים לכתבה במגזין,בטלוויזיה,בשלטי חוצות ובמיוחד ברשת האינטרנט, אנו בעצם רואים תמונה שעובדה על ידי גרפיקאי ובהחלט גם דוגמנית שמנה תוכל להיראות רזה עם שרירי בטן וגוף מעוצב.כשמתחילים לעבוד על הגוף חשוב לדעת ולהבין אילו עומסים אנחנו מפעילים עליו, ואיזו תכנית תהיה הכי מותאמת עבורנו כך שלא נסבול מפציעות מיותרות…בנוסף כשרוצים לעצב חלקים מסוימים בגוף,אין צורך לבזבז 3 שעות באימונים לדוגמא על שרירי הבטן צירפנו עבורכם מאמר שמסביר בדיוק איך לעצב את הבטן ב10 דקות ואין פה קסמים והדבר אכן עובד ! חשוב מאוד שנעשה את ההפרדה בין פרסומת לבין מציאות ואכן אנשים מגיעים למצב של חיטוב ועיצוב על אך חשוב להבין שחלק ממה שרואים זאת גרפיקה ועיבודי וידאו, בנוסף אם זה לא הספיק לכם אז קבלו מדריך וידאו על איך עושים כפיפות בטן בצורה נכונה למקסימום תוצאות וללא בזבוז זמן.

שורפי שומנים יורידו לי את השומן הזה?

על מנת לרדת במשקל או לשרוף שומנים עלינו להבין שאין קיצורי דרך… הדרך הכי נכונה וטובה על מנת להגיע לתוצאות מקסימליות הינה פעילות גופנית,תזונה נכונה,רצף והקדפה.זה לא משנה אם את עובדת עם מאמן כושר אישי בסטודיו או מתאמנת בקבוצה של שושנה לחיטוב ועיצוב הגוף,לאלו שמתאמנים לבד כתבנו מדריך על איך לעשות אימון כושר מחוץ לבית בצירוף דוגמאות ותמונות העיקר שאת מתמידה ויוצרת רצף בדיוק כמו בכל תהליך שאנו רוצים להצליח בו, (זאת אומרת מספר אימונים שבועיים קבועים במקביל לשמירה על ארוחות מסודרות ובריאות).יש המון דרכים לרדת במשקל אך אלו שמבינים שולטים בקצב השריפה בצורה הרבה יותר טובה מכיוון שלמדו איך הגוף מגיב לאימונים…חשבנו להוסיף לכם עוד מידע מקצועי, וכאן תוכלו לקורא על 7 דרכים לשריפת קלוריות וירידה במשקל בשילוב הסברים.