בחירת מאמנת אישית היא צעד גדול בתהליך בניית אורח חיים בריא יותר. יש מספר דברים שכדאי לחשוב עליהם כאשר בוחרים מבין המאמנים הרבים השונים. 

אמנם ישנם סוגים רבים ושונים של מאמני כושר אישיים, חלקם מתמחים בירידה במשקל בעוד שאחרים מתמחים באימונים ספציפיים לספורט כגון רכיבה על אופניים או ריצה. חשוב לברר מראש מה המטרות שלך.

מאמנת כושר אישי תעזור להדריך אותך בתרגילים ואימונים המותאמים לצרכים ולמטרות שלך. היא גם תייעץ לך בנושא תזונה, להפיק את המרב מהאימונים שלך, ניהול זמן לפעילות גופנית או אפילו דרכים להפחתת מתח שיכולים להשפיע על הירידה במשקל.

מאמנת אישית לא רק שם כדי להגיד לך מה לעשות, אלא היא שם לתמיכה כאשר אימון יכול להיראות מכריע.

ישנם יתרונות רבים של שכירת מאמן אישי כולל שיפור הבריאות הגופנית עם פחות זמן שהושקע בפעילות גופנית

איך למצוא את המאמן האישי הטוב ביותר עבורך?

1.רקע ונסיון מקצועי

2.הסמכה של מוסד לימודים מוכר

3.בדקי האם תכנית האימונים מסתדרת עם לוח הזמנים שלך

4.שאלי לגבי הכשרות, השתלמויות והתמחויות שהמאמנת עברה התואמות למטרות שלך

5.שאלי את מאמנת הכושר האם יש לה נסיון בעבודה עם לקוחות עם מטרות זהות.