
צוות מקצועי ומומחה
באימון כושר אישי לגיל השלישי
FITNESS FOR LIFE משנת (2005) הינה תכנית כושר ייחודית ומקצועית המותאמת לגיל השלישי ולסימפטומים הנלווים: אם את/ה סובלים מכושר גופני ירוד,יציבה לקויה,עייפות, חולשה,נפילות כאבי שרירים או מפרקים… אז התכנית הזאת מותאמת במיוחד עבורך. האימון מגיע עד הבית ביום ובשעה שנוח לך ומתבצע עם מאמן או מאמנת כושר מומחים לאימון כושר לגיל השלישי, בוגרי מכון וינגייט ובעלי נסיון של מעל ל15 שנים בתחום ואלפי שעות אימון. אם חשוב לך להנות מאיכות חיים,להרגיש בריאים וחזקים פיזית ומנטאלית, לטייל,להיות אקטיבי, ולשמור על כושר גופני של אדם צעיר,
אז התכנית הזאת בשבילך !
למידע נוסף ולאימון התנסות
ללא התחייבות מלאו טופס/צלצלו:
מהם יתרונות האימון בתכנית הכושר ?
FITNESS FOR LIFE
1.בניית תכנית עבודה בהתאמה אישית ליצירת גוף חזק יותר. אימונים לחיזוק מערכת השרירים והתנועה,המפרקים,העצמות ושיווי המשקל.
2.עבודה על הפחתה של לחץ דם,כולסטרול, ומניעת סוכרת.
3.מניעת אוסטאופורוזיס וחיזוק העצמות.
4.העלאת מסת שרירי השלד וחיזוק מייצבי תנועה של הגוף.
5.לאנשים הסובלים מליקויי יציבה שיטת עבודה המבוססת על אלמנטים מעולם אומניות הלחימה בה נחזק את האזורים החלשים הגורמים לנפילות ואף נלמד את הגוף לדעת איך להימנע מנפילות.
6.שילוב של תפריט תזונה בהתאמה אישית.

צוות מאמני כושר מקצועי מומחה לגיל השלישי:
צוות מקצועי (בוגרי וינגייט) מומחה לעבודה עם הגיל השלישי, יבנה עבורך את האימון האפקטיבי ביותר בהתאם למצבך הבריאותי ובשילוב של תזונה בהתאמה אישית. אנו בהחלט מבינים עד כמה קשה זה להתחיל תהליך שכזה בטח ובטח אם מעולם לא התאמנת בצורה מקצועית.למרות הקושי 🙂 אנו מאמינים כי מאמנ/ת הכושר שלנו יובילו אותך לשיפור מדהים ברמת הכושר הגופני ושיפור באיכות החיים.נשמח להזמין אותך לאימון ראשוני ללא התחייבות ממש כאן בטופס למטה. בהצלחה 🙂
היתרון בעבודה עם מאמני כושר מקצועיים לגיל הזהב:
עבודה עם מאמני כושר מקצועיים המתמחים בגיל הזהב מספקת יתרונות רבים המותאמים לצרכים הייחודיים של בני הגיל השלישי. מאמן מקצועי יודע כיצד לבנות תוכנית כושר מותאמת אישית, המתחשבת במצב הבריאותי, במגבלות הפיזיות ובמטרות האישיות של כל מתאמן. באמצעות הדרכה נכונה ושימוש בטכניקות בטוחות ויעילות, ניתן לשפר את הכושר הגופני, לחזק את השרירים והמפרקים, לשפר את היציבה והאיזון, ולהפחית את הסיכון לנפילות ופציעות. בנוסף, העבודה עם מאמן כושר אישי תורמת לשמירה על מוטיבציה גבוהה ומשפרת את תחושת הביטחון העצמי והאיכות החיים.
שיפור הבריאות הנפשית והחברתית:
מעבר לשיפור הבריאות הפיזית, עבודה עם מאמן כושר לגיל הזהב מסייעת גם לבריאות הנפשית. פעילות גופנית קבועה משחררת אנדורפינים, המשפרים את מצב הרוח ומפחיתים תחושות של דכדוך או חרדה. בנוסף, אימון אישי מספק חוויה חיובית עם דגש על קשר אישי, כך שתוכלו ליהנות מתמיכה ועידוד בדרך להגשמת המטרות שלכם.
מאמן כושר לגיל הזהב - תוכנית בהתאמה אישית:
מאמנים מקצועיים מבצעים הערכה מקיפה של רמת הכושר הנוכחית שלכם, המטרות שאתם רוצים להשיג והאילוצים הבריאותיים שלכם. לאחר מכן הם בונים תוכנית המשלבת תרגילי כוח, גמישות, אירובי ושיווי משקל, תוך התאמה מלאה למגבלות במידה ויש, לקצב שלכם,וליכולות.
החשיבות של פעילות גופנית בגיל הזהב:
פעילות גופנית בגיל השלישי היא לא רק אפשרות לשיפור הבריאות – היא צורך בסיסי לחיים טובים ופעילים. מחקרים מראים כי אימון מותאם יכול להאט תהליכי הזדקנות, לשפר את תפקודי המוח ולהפחית סיכונים למחלות כרוניות כמו אוסטאופורוזיס, מחלות לב והשמנת יתר. מאמן כושר לגיל הזהב דואג לספק לא רק את הכלים הנכונים, אלא גם את התמיכה והליווי הדרושים כדי ליצור שגרת אימון בריאה ובטוחה לאורך זמן.
גישה אישית לכל מתאמן:
אחד היתרונות הגדולים של עבודה עם מאמני כושר לגיל הזהב הוא הגישה האישית וההתאמה הייחודית לכל מתאמן. מאמן מקצועי לוקח בחשבון את מצבכם הבריאותי, את המטרות האישיות שלכם, ואת ההעדפות שלכם. כך, תוכלו ליהנות מתוכנית אימונים שמעניקה לא רק תוצאות, אלא גם תחושת הצלחה וסיפוק בכל אימון.
עבודה בסביבה בטוחה ותומכת:
מאמני כושר מקצועיים מקפידים על סביבה בטוחה ונעימה. הם מוודאים שהתרגילים נעשים בצורה נכונה ומבוקרת, תוך התייחסות לכל מגבלה או צורך בריאותי. בנוסף, הם משתמשים בציוד מתאים ובטכניקות שימנעו פציעות ויעזרו לכם להרגיש בטוחים ומוגנים לאורך כל התהליך.