השמנה בקרב ילדים
ילדים בעלי הפרעות קשב וריכוז נתונים להתפרצויות מסויימות אשר פוגעות במהלך החיים התקין של הילד.
התרגשות ממשית וכעסים אלו רק חלק קטן מן התופעות הנובעות כתוצאה מבעיות קשב וריכוז ADHD.טיפול נכון בבעיה יכול לצמצם ואף לשפר באופן משמעותי את התנהלותו והרגשתו של הילד כלפיו וכלפי סביבתו…
להלן פרטי מחקר שנערך באוניברסיטת ניו יורק ותוצאותיו:
למעשה במחקר בדקו גורמים המהווים שינויים מהותיים לילדים הסובלים מבעיות קשב וריכוז,
ולמעשה רצו להבין מהן ההשפעות כתוצאה מפעילות גופנית סדירה ברמה השבועית/חודשית/שנתית.
מבדיקה שנערכה עם ילדים בגילאי 5-12 באימון של 40 דקות לערך בין 5 ל 7 אימונים בשבוע,
לא פורטו מרכיבי האימון.
התוצאה: כי ניכר שיפור מידיי ומשמעותי בהתנהגותם ובהתנהלותם בעקבות פעילות גופנית שביצעו.
אז מהן הבעיות של הסובלים מ ADHA:
1.בעיות ביכולת להקשיב.
2.חוסר שליטה והתפרצויות.
3.היפר-אקטיביות וחוסר מנוחה.
פעילות גופנית לילדים בעלי הפרעות קשב וריכוז ADHD הוכיחה את עצמה לאורך השנים מבחינת פרקטית והאקדמיה יחדיו והניבה תוצאות מיידיות.
ישנם כל כך הרבה יתרונות בלהמיר את התרופות לפעילות גופנית בריאה וחשוב לציין (שטיפול תרופתי הינו משפיע בטווח הקצר על הסימפטומים ולא על הבעיה לעומת פעילות גופנית שמטפלת בשורש..) ובכך יוצרים השפעה מנטלית חיובית לעומת השפעה כימית שתופעות הלוואי שלה מיותרות.
אז איזו פעילות הכי תתאים לילד הסובל מבעיות קשב וריכוז:
1.יש ליצור תכנית אישית המותאמת לילד מכיוון שכל ילד מבטא את הדבר אחרת.
2.במידה והילד אנרגטי מאוד אזי ניתן להעצים את הפעילות הארובית.
3.במידה והילד אגרסיבי,ניתן לשלב פעילות מואצת על מנת להוציא כמה שיותר אנרגיה
4.לילדים הסובלים מבעיות קואורדינציה יש לשלב תרגילים המאופיינים במאמץ מוטורי בהתאם לילד.
יתרונות של פעילות גופנית עם מומחה?
1.פריקת אגרסיות,אנרגיות ועצבים
2.שחרור אנדורפינים
3.מסגרת
4.ליווי צמוד עם מאמן
5.תכנית ממוקדת בהתאם ליכולות של הילד
לסיכום:
ישנם המון פעילויות המותאמות באופן אישי לילד וליכולותיו הפיזיות והמנטליות.האפקטים העתידים בפעילות ספורטיבית רציפה בתוך מסגרת עם מאמן כושר לילדים מקצועי יוצרים השפעות נפשיות ופיזיות יחדיו,וגורמות לתרומה משמעותית ואיזון באורח חייו של הילד עכשיו ובעתיד.ילד ובמיוחד הסובל מ ADHA ירצה לקבל חיזוקים חיוביים על עצמו,במרבית הזמן הילד נמצא בסוג של מגננה,תפקידו של המאמן לחזק את הילד מבחינה פיזית,מנטאלית ומבחינת הבטחון העצמי.
שיהיה בהצלחה 🙂
מאמרים אחרונים
