אימון ליחיד עם מאמן כושר אישי
חבילת אימון אישית למתאמן יחיד מאמן/ת כושר מגיע עד אליך, עם כל הציוד הדרוש. באימון הראשון ולאחר שהגדרנו יעדים ומטרות, יבנה המאמן תכנית עבודה מסודרת אשר תותאם באופן אישי לצרכי המתאמן,ליכולתו ולמגבלותיו. לאחר שיעור ההכרות ניתן לבחור בין מספר מסלולים. כל המסלולים כוללים תפריט תזונה בהתאמה אישית.
חבילה זוגית לאלו הרוצים להתאמן יחד (2 מתאמנים)
חבילה המותאמת לזוג הרוצים להתאמן יחדיו-מאמן הכושר מגיע עם כל ציוד הנדרש ועובד עם שני המתאמנים במקביל, כאשר לכל מתא
מן ומתאמנת הוא יוצר התאמה אישית ומשנה את רמת הקושי והתרגילים.
חבילת אימון קבוצתית (3-5 מתאמנים)
אימון כושר אישי המותאם לשלושה עד חמישה מתאמנים(משפחה,חברים).המאמן מגיע עם ציוד מגוון המותאם לאימון קבוצתי,המאמן מתאים את רמת הקושי והתרגילים לכל מתאמן בקבוצה.
חזרה לגזרה לאחר לידה
אימון כושר המיועד לנשים לאחר לידה/הריון הרוצות לחזור למראה הקודם,לעצב,לחזק את הגוף,להראות טוב,וכמובן להיכנס חזרה לאורח חיים בריא ונכון.
אימון כושר אישי לילדים
כושר לילדים ולנוער – KIDS IN MOTION תכנית המיועדת לילדים ולנוער המשלבת בתוכה פעילות גופנית לחיזוק הגוף ולהעלאת הדימוי והבטחון העצמי .
אני מתחתנת -חבילת אימון לקראת חתונה
אימון ליחיד או לזוג העומד בפני חתונה.
מאמן הכושר מתמחה בעיצוב וחיטוב הגוף.
הדגשים החשובים ביותר באימון לקראת האירוע הוא בקביעת יעדים ומטרות,בניית תוכנית אימון
ממוקדת בשילוב תזונה נכונה. האימון מתמקד בהצרת היקפים וירידה במשקל.
חבילת אימון לירידה במשקל
תוכנית המותאמת באופן אישי לירידה במשקל ושריפת שומנים-התכנית משלבת מאמן כושר לירידה במשקל בשילוב דיאטן קליני עד הבית
גם לי בא פילאטיס אישי
תכנית אימון עם מאמנת פילאטיס אישית עד הבית לחיזוק ועיצוב הגוף,והכול מתחיל משרירי היציבה עליהם נתמקד בשילוב עבודה על שאר שרירי הגוף עם דגש על עבודה איטית.
חבילת אימון לגיל השלישי
זהו אימון ממוקד לאוכלוסייה מבוגרת עם צוות מומחה לעבודה עם מבוגרים
אימון הכושר מתמקד בחיזוק עצמות,סיבולת לב-ריאה,בניית מסת שריר הדרגתית,ומתיחות.
אנו משלבים תכנית תזונה המותאמת לפעילות של המתאמנ/ת.