ארבעה טיפים ודרכים למניעת כאבי גב

זה מגיע פתאום ! , אבל חלק ממכם כבר סובלים מזה תקופה ומתעלמים , זה כל כך מציק ! , כאבי גב זאת לא מחלה, אך תופעה מאוד מאוד שכיחה בעידן המודרני שנוצרת כתוצאה מלחץ, עבודה מרובה, ישיבה לא נכונה על המחשב או ברכב,  ועוד… 1 הדרכים היעילות להתמודדות עם כאבי גב היא הקניית הרגלים נכונים כגון:…

איך לבחור נעלי ריצה

איך בוחרים נעלי ריצה

נעליים לפעילות גופנית מכל סוג שהוא הפכו להיות נעלי הליכה לשימוש יומיומי ולפעילויות שונות בחיי היום יום.כאשר אנו בוחרים נעלי ספורט חשוב לרכוש את אלו שהכי יתאימו לנו מבחינת הרגל שלנו, אז איך עושים את זה? כיום בחנויות מקצועיות ניתן למצוא מוכרים מנוסים והליכון שניתן לעלות עליו ובזמן ההליכה/ריצה, ישנה מצלמה שמצלמת את כף הרגל מאחורה ומראה…