הקשר בין כושר גופני ותחושת ביטחון עצמי אצל ילדים

כושר גופני ותחושת ביטחון עצמי הם שני היבטים חשובים בהתפתחות הילד, והשפעתם על אחד את השני היא משמעותית במיוחד. בעוד שהכושר הגופני קשור ישירות לבריאות ולפיתוח פיזי, תחושת הביטחון העצמי משפיעה על האופן שבו הילד מתפקד במצבים חברתיים, לימודיים ורגשיים. אולם, הקשר בין שני המרכיבים האלה הוא הדוק יותר ממה שאנחנו עשויים להניח – פעילות…

ההשפעה של אימוני כושר על התפתחות פיזית ומנטלית של ילדים

הילדים של היום נמצאים יותר ויותר במציאות שבה טכנולוגיה, מסכים ושעות ישיבה ממושכות תפסו את מקומם של משחקים פעילים ופעילויות גופניות. התופעה הזאת מובילה לירידה בכושר הגופני של ילדים, ולפיכך גם להשפעות על ההתפתחות הפיזית והנפשית שלהם. אחת הדרכים היעילות להתמודד עם תופעה זו היא באמצעות אימוני כושר אישיים, שמותאמים לצרכים הייחודיים של כל ילד.…