חשיבות פעילות גופנית לאחר לידה
כושר חשוב לכולם. אבל, עבור אמהות לאחר לידה זה לא רק להיראות טוב. מדובר בהרגשה טובה ובמתן אורח חיים בריא לתינוק שלהם.אימוני כושר לאחר לידה יסייעו ליולדת לשמור על משקלה וצורתה לפני ההריון, לבנות טונוס וכוח שרירים, להחזיר את הגמישות ולהפחית מתח ועייפות.כל היתרונות הללו יגרמו לאם להרגיש טוב ויספקו לתינוק שלה עתיד בריא יותר. —…
