מאמנת כושר מסבירה איך לחזור לגזרה לאחר לידה
אמא יקרה ! רק עכשיו ילדת ואת כבר רוצה לחזור לגזרה ? את ממש צודקת ! הזמן הכי טוב לחזור לעצמך הוא לאחר מספר חודשים אחרי הלידה וכמובן לא להמתין שנים !.מאמנת כושר אישית מסבירה איך את חוזרת לגזרה בכמה שלבים פשוטים. בחודש הבא אני 10 קילו פחות: דבר ראשון חשוב להבין שהגוף עבר סוג…