אוסטאופורוזיס ופעילות גופנית — איזה אימון באמת מחזק עצם
קיבלת ממצא בבדיקת צפיפות עצם ופוחד מלהרים משקל? הנה מה שהמחקר מצא על אימון שמחזק עצם, ומה מותר לך באמת לעשות.
קראו עודקטגוריה: פעילות גופנית
פעילות גופנית בגיל מבוגר — מה הגוף שלך עדיין מסוגל לעשות
הרופא אמר לך לזוז יותר, אבל אתה חושש שזה מסוכן בגיל שלך? הנה מה שהמחקר מצא על פעילות גופנית אחרי 60 — ומה עושים בבטחה כדי לשמור על עצמאות.
קראו עוד
איך לחזור לפעילות גופנית אחרי לידה
איך לחזור לפעילות גופנית אחרי לידה התקופה שלאחר הלידה היא תקופה של שינויים פיזיים ורגשיים קיצוניים עבור נשים. זה הזמן לחזור לשגרה ולהתעצב פיזית, אבל זה יכול להיות גם זמן של חוסר ודאות . נשים רוצות להיות מסוגלות לדאוג…
קראו עוד
הקשר בין שינה ופעילות גופנית
הקשר בין שינה ופעילות גופנית : השינה היא הזמן החשוב ביותר עבור הגוף שלנו להתחדש. זה עוזר לנו לצבור אנרגיה ליום המחרת, לחזק חסינות ולשמור על חילוף החומרים באיזון. אנו מבלים כשליש מחיינו בשינה, אך עדיין רחוקים מלהבין מה השינה…
קראו עוד
טיפים לירידה מהירה במשקל ועכשיו !
הקיץ ממש מתקרב, אני גם לפני ארוע ובכלל בא לי להראות טוב ונמאס לי להכניס את הבטן הזאת !, ולגבי האגן לא יודעת איך להסתיר אותו…לרדת במשקל יכולה להיות משימה מאוד לא פשוטה לאנשים שפחות מכירים את השיטות ובטח למי שלא…
קראו עוד
4 כללי מפתח לגוף בריא בנפש בריאה !
במדינות מערביות ניתן לראות יותר ויותר אנשים נשאבים למירוץ עכברים והופכים להיות רובוטים בשאיפה למימוש עצמי בעבודה ובקריירה,תוך כדי אוכלים אוכל תעשייתי והמון ג'אנק פוד…ונשאבים לעולם של לחץ,משימות והכול חוזר בלופ מתמשך שעלול להוביל אצל חלק מהאנשים לפגיעה באיכות החיים,הגוף…
קראו עודאימון נסיון ללא התחייבות
קראתם מספיק? בואו נתחיל. השאירו פרטים ונחזור אליכם עוד היום.