איך לחזור לפעילות גופנית אחרי לידה התקופה שלאחר הלידה היא תקופה של שינויים פיזיים ורגשיים קיצוניים עבור נשים. זה הזמן לחזור לשגרה ולהתעצב פיזית, אבל זה יכול להיות גם זמן של חוסר ודאות . נשים רוצות להיות מסוגלות לדאוג…
קראו עודמהי היפרדות בטנית? מדובר בתופעה מאוד שכיחה שנקראת הפרדות בטנית שמתבטאת בהתרחקות/ נתק מסויים ( או הפרדות ליתר דיוק !) של רקמות החיבור linea alba "הקו הלבן" אשר נמצא בחלקו הקדמי של הבטן ותפקידו לחבר בין צד ימין לצד שמאל של שריר…
קראו עודאיך זה קורה שאנחנו רואים בטלוויזיה,במגזינים ואפילו ברחוב נשים שרק עכשיו ילדו והופ אחרי חודש אחד בלבד הן כבר דקיקות? אז בואו לא נתבלבל ונחשוב שזה אולי מצום של שבוע, או ממשקה סלק שהרופא הסיני המליץ… אולי עשתה ניתוח לשאיבת…
קראו עודאמא יקרה ! רק עכשיו ילדת ואת כבר רוצה לחזור לגזרה ? את ממש צודקת ! הזמן הכי טוב לחזור לעצמך הוא לאחר מספר חודשים אחרי הלידה וכמובן לא להמתין שנים !.מאמנת כושר אישית מסבירה איך את חוזרת לגזרה בכמה…
קראו עודקראתם מספיק? בואו נתחיל. השאירו פרטים ונחזור אליכם עוד היום.
