מאמרים בנושאי כושר גופני, תזונה וטיפים לאורח חיים בריא.
במאמר זה ניתן דוגמאות ל2 תרגילים מרכזיים בעיצוב וחיטוב הישבן,כאשר רוצים לחטב חשוב לדעת אילו תרגילים יתאימו לנו מכיוון שתרגילים לא נכונים במינון לא נכון של חזרות יכולים לגרום לתוצאה הפוכה.חשוב להבין בדיוק איך לעשות את התרגילים על מנת להגיע…
קראו עודסוגי דיאטות כולם מדברים על דיאטה אך הכי קשה ליישם אותה הלכה למעשה. אין חולק שזה פרויקט ואתגר מאחר ומדובר בדבר שצריך להתמיד בו לאורך זמן על מנת לראות תוצאות. הרבה מאוד שיטות של דיאטה קיימות בשוק של תפריטי תזונה…
קראו עודשאלות ותשובות בנושא כושר בריאות ותזונה בעולם הכושר והתזונה ישנם המון תפיסות ישנות וחדשות של מתאמנים,מאמנים,דיאטנים ואנשי מקצוע נוספים אשר גורמות ללא קצת בלבול בקרב המתאמנים ויכולים אף לפגוע בהתקדמות.ריכזנו כאן עבורם מידע מקצועי ואמין של שאלות ותשובות בתחום הכושר,התזונה…
קראו עודילדים בעלי הפרעות קשב וריכוז נתונים להתפרצויות מסויימות אשר פוגעות במהלך החיים התקין של הילד. התרגשות ממשית וכעסים אלו רק חלק קטן מן התופעות הנובעות כתוצאה מבעיות קשב וריכוז ADHD.טיפול נכון בבעיה יכול לצמצם ואף לשפר באופן משמעותי את התנהלותו…
קראו עודמילון מושגים כושר גופני במילון זה תוכלו למצוא מגוון מושגים בתחום הכושר,התזונה והבריאות המילון מתעדכן מעת לעת ע"י הצוות המקצועי של האתר. מדד מסת גוף BMI-body mass index- השמנה ניתן להגדיר כמספר צורות ולכן אחד המדדים המקובלים לבדיקה הינו מדד BMI,…
קראו עודאיך לשרוף שומנים הכי מהר? איך הופכים כל אימון אירובי למחטב יותר, ואיך שומרים על התוצאה לשנים? מומחי הכושר של "IN MOTION" עונים על שאלות אז איך בכלל שורפים שומן? שריפת שומנים ("ליפוליזה") היא מצב שבו הגוף מפרק מולקולות המאוחסנות…
קראו עודמרבית בני האדם ניסו דיאטה כלשהי בשלב כזה או אחר של חייהם. עם זאת, בכל הקשור לילדים, דיאטה היא עניין מורכב, וזאת בעיקר משום שמרבית הילדים אינם זקוקים לסוג של דיאטה המאפשר אובדן משקל, אלא יותר לסיגול הרגלי תזונה ופעילות…
קראו עודשמדברים על פעילות אז מדברים על עולם שלם של אפשרויות המתאימות לצרכים שונים אשר בסופו של דבר מובילים למקום אחד שהוא בריאות פיזית ונפשית בו יחדיו. כדבר הרמב"ם "נפש בריאה בגוף בריא". אז איזו פעילות גופנית הכי מתאימה לי? כשפונים לכיוון מסויים…
קראו עודאיך למנוע השמנה מילדנו? בתקופה המודרנית ועם התפתחות הטכנולוגיה הצפייה בטלוויזיה הישיבה הממושכת מול המחשב כולל השפע במזון בכלל ובג'אנק פוד ואוכל תעשייתי בפרט הביאו לכך שהשמנת ילדים הפכה חלק בלתי נפרד מהנוף סביב.במילים אחרות נאמר שאפשר להבחין כי חלק…
קראו עודאילו יתרונות פיזיים ורגשיים יש להתעמלות ? למה גורמת התעמלות סדירה ואיזה יתרונות חבויים בתוכה: 1.היא מפחיתה מתח, משפרת סיבולת של מערכת הלב, הריאה וכלי הדם. מחזקת את השרירים, מגבירה את רמת האנרגיה, משפרת תחושות דיכאון, מפחיתה לחץ דם גבוה ומחזקת…
קראו עודכשתבחרו את המאמן הנכון תרגישו שאתם עובדים עם מנטור: מאמן כושר אישי זה לא רק אחד שבא לבצע אתכם התעמלות,אלא זהו סוג של מנטור שאמור להעביר אליכם שפה חדשה שעד כה לא הכרתם ואם כן הכרתם אז כנראה שבאופן שונה…
קראו עודקראתם מספיק? בואו נתחיל. השאירו פרטים ונחזור אליכם עוד היום.
