כל הגוף בציוד אחד
דחיפה, משיכה, רגליים, ליבה — הכול על אותן שתי רצועות, בלי להחליף מכשיר.
אימון TRX אישי עד הבית
אימון TRX אישי
שתי רצועות ונקודת עיגון אחת — וזה כל מה שצריך כדי לאמן את כל הגוף. המאמן מגיע עם הציוד, וקובע את הקושי לפי מה שאתם מסוגלים היום.
משנת 2005
- האימון שסוחף מליוני מתאמנים ברחבי העולם !
- מגיע בחבילת אימון אישי…מאמן TRX אישי מצוות IN MOTION
- מגיע עד הבית עם ציוד TRX מקצועי לאימון שיוביל אתכם לתוצאות !
השיטה
מה זה בעצם אימון TRX?
TRX הוא אימון בהשעיה: שתי רצועות שנתלות מנקודת עיגון אחת — דלת, קורה, מתקן בפארק או ענף יציב. השיטה פותחה על ידי לוחם קומנדו ימי אמריקאי שהיה צריך לשמור על כושר בשטח בלי חדר כושר ובלי משקולות, ולכן היא מבוססת כולה על משקל הגוף ועל כוח המשיכה.
מה שהופך אותה למדויקת כל כך לאימון אישי הוא הדבר הבא: הקושי לא נקבע על ידי משקל שמוסיפים למוט, אלא על ידי הזווית שבה עומדים. צעד אחד קדימה והתרגיל נעשה קל, צעד אחורה והוא נעשה קשה. אותה רצועה בדיוק מתאימה למי שמתחיל היום ולמי שמתאמן שנים.
למה רצועה אחת מחליפה חדר כושר שלם
הליבה עובדת בכל תרגיל
הגוף תלוי ולכן הוא חייב לייצב את עצמו כל הזמן. אין תרגיל שבו הבטן והגב נחים.
אתם קובעים את הקושי
זווית הגוף היא המשקל. אותה תנועה יכולה להיות קלה או תובענית לפי צעד אחד.
עדין למפרקים
אין ברזל שנופל ואין נעילה של מפרק. הרצועה נותנת לגוף לנוע בטווח הטבעי שלו.
אפס נסיעה
הציוד נכנס לתיק. אין חדר כושר, אין תור למכשיר, ואין שעה שצריך לתפוס.
מתקדם יחד אתכם
אותו ציוד מלווה מהאימון הראשון ועד הרבה אחריו — רק הזווית והקצב משתנים.
אימון TRX אישי - למי זה מתאים?
לכל אחד ואחת אשר רוצים:
לשפר את הכושר הגופני
להראות טוב
להיות חזקים
בריאים יותר
ואם עוד לא ברור אם השיטה מתאימה לכם, אפשר להתחיל בשיעור נסיון אחד ולהחליט אחריו. יש אצלנו גם אימון TRX קבוצתי למי שמעדיף להתאמן בקבוצה.
איפה
היכן האימונים מתבצעים?
מדובר באימון TRX אישי שמגיע עד הבית וחוסך זמן, בהתארגנות, נסיעות ופקקים… בנוסף בימים חמים ניתן להתאמן גם בפארק או בחצר הבית.
למי שמעדיף בכל זאת מקום קבוע יש גם סטודיו לאימון כושר אישי, ואת שאר האפשרויות אפשר לראות בסוגי האימונים.
מה צריך בשביל אימון TRX בבית
נקודת עיגון אחת
דלת סגורה, קורה, מעקה יציב או עץ בחצר. המאמן בודק ומתקין את זה באימון הראשון.
פינה של שניים על שניים
זה כל השטח שצריך — סלון, מרפסת או חצר. בלי לפנות רהיטים.
בגדי ספורט ונעליים
זה כל מה שמביאים מהצד שלכם.
הציוד — עלינו
המאמן מגיע עם ערכת TRX מקצועית ולוקח אותה בחזרה. לא צריך לקנות כלום.
לפרטים נוספים צלצלו/שלחו הודעה:
פגישת היכרות אחת, בלי עלות ובלי התחייבות, ומשם מחליטים ביחד.
מתחילים בפגישת היכרות
טרום כל תהליך אנחנו נפגשים לפגישת היכרות. שם נוכל להבין לעומק את הבעיה, ורק לאחר מכן להציע פתרון מותאם. השאירו פרטים ונחזור אליכם עוד היום.