3 אלטרנטיבות לאימון חוץ מחדר כושר

רוצה לעצב את הבטן שהשמינה לאחרונה?, הטוסיק כבר ממזמן איבד את צורתו?  על מנת לשנות את המצב זה דורש ממך להתאמן ולאכול כמו שצריך ובמיוחד לעשות פעילות שמתאימה לגוף שלך…עולם הכושר מביא איתו טרנדים חדשים מעת לעת אך לא כולם שורדים ! בשנים האחרונות נוצרה מגמה של אימונים השונים לגמריי מההארד קור הקלאסי של כפיפות…

מה הקשר בין פעילות גופנית לאושר?

העולם בו אנו חיים מלא בתחרות,משימות,שיפוטיות ומירוץ אינסופי בדרך אל האושר,אך האם אנחנו באמת מגיעים לאן שאנחנו רוצים? המון מחקרים בדקו לאורך שנים את הקשר בין פעילות גופנית לבין האושר… נוכל למצוא המון שינויים ומחלוקות בין המחקרים אך מחקר ישראלי אחד מצא כי ככל שעשינו יותר זמן פעילות גופנית ככה היינו מאושרים יותר והסיבות: 1.אנחנו…