איך תזהי שיש לך היפרדות בטנית ?

מהי היפרדות בטנית?  עדיין לא סיפרו לך ?  יש תופעה כזאת מאוד שכיחה שנקראת הפרדות בטנית שמתבטאת בהתרחקות/ נתק מסויים ( או הפרדות ליתר דיוק !) של רקמות החיבור linea alba "הקו הלבן" אשר נמצא בחלקו הקדמי של הבטן ותפקידו לחבר בין צד ימין לצד שמאל של שריר הrectus abdominis הישר בטני.ככל שההריון מתקדם ונוצר לחץ על…

איך היא כזאת רזה-חודש אחרי הלידה?

איך זה קורה שאנחנו רואים בטלוויזיה,במגזינים ואפילו ברחוב נשים שרק עכשיו ילדו והופ אחרי חודש אחד בלבד הן כבר דקיקות? אז בואו לא נתבלבל ונחשוב שזה אולי מצום של שבוע, או ממשקה סלק שהרופא הסיני המליץ… אולי עשתה ניתוח לשאיבת שומן? ברוב המקרים ובאחוזים מאוד גבוהים מדובר בגנטיקה ממש טובה ! אבל גם כשמדובר בגנטיקה…

מאמנת כושר מסבירה איך לחזור לגזרה לאחר לידה

אמא יקרה ! רק עכשיו ילדת ואת כבר רוצה לחזור לגזרה ?  את ממש צודקת !  הזמן הכי טוב לחזור לעצמך הוא לאחר מספר חודשים אחרי הלידה וכמובן לא להמתין שנים !.מאמנת כושר אישית מסבירה איך את חוזרת לגזרה בכמה שלבים פשוטים. בחודש הבא אני 10 קילו פחות: דבר ראשון חשוב להבין שהגוף עבר סוג…