איך להימנע מבטן נפוחה ?

בטן נפוחה שלא כתוצאה מעלייה במשקל, מופיעה בממוצע אצל כ24-30% מהאוכלוסיה וגורמת לדימוי עצמי נמוך,חוסר אסתטיות של הגוף, והרגשה כללית לא נוחה…מיותר לדבר על זה שהמכנס יושב לא כמו שצריך,צריך לעבוד שעות נוספות בלהכניס את הבטן, ועל חולצת בטן כנראה שתוותרי…לא כולם יודעים אך לא בהכרח מדובר בהשמנה/ או שומן שהעלינו… אלא כנראה במזונות שאנו צורכים,…