לעצב את הישבן בחמש עשרה דקות
זה שאנחנו לא רואים אותו, לא אומר שלא צריך להשקיע בו…ולמי שלא משקיע זה בהחלט שוקע ! :-).אז בטח לא ידעתם שמדובר בשריר הכי גדול בגוף,זהו אחד השרירים שנשים בעיקר הכי רוצות לעצב… וחשוב להבין שברגע שלא נעבוד עליו הוא בהחלט יצנח ! ,במאמר הבא נסביר וניתן לכם טיפים איך לעצב את הישבן ב15 דקות בלבד…