חמישה טיפים שישדרגו לכם את אימון הריצה

בעידן של היום אפשר למצוא יותר ויותר מתאמנים שמבצעים אימוני ריצה בכל מקום, חלקם ברמה חובבנית וחלקם ברמה מקצועית עם שאיפה להגיע למירוצים או לטריאטלון בעתיד.אימון ריצה משתייך לפעילות ארובית,מסייע בשיפור מערכת הלב והריאה ואף תורם רבות למערכות שונות בגוף כגון: ירידה בסוכר,ירידה בלחץ דם,ירידה בכולסטרול,שיפור מערכת החמצן וכל זאת לפני שהספקנו לספר לכם על הדובדבן…